Yoga ist der kontinuierliche Prozess der Verbindung mit dir selbst. Yoga heißt – loslassen von Erwartungen, Verhaltensmustern und unreflektierten Gewohnheiten. Yoga kultiviert Kraft, Beweglichkeit, Achtsamkeit und Bewusstsein. Er lehrt uns auch unter schweren Anforderungen und unter Stress, einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit zu erreichen und somit uns selbst zu meistern und das Leben anzunehmen.

Worte können den Wert von Yoga nicht vermitteln, es muss erfahren werden.

Iyengar

Ich habe viele Jahre Ballett und Modern Dance getanzt. Sich zur Musik zu bewegen, sich über den Körper auszudrücken, gehört seit meiner Kindheit dazu. Während des Studiums war ich eher zufällig in meiner ersten Yogastunde. Doch irgendetwas war anders. Ich hätte damals nicht formulieren können, was anders war. Heute - einige Jahre später auf meinem Yogaweg - weiß ich, was mich so berührt hat. Beim Yoga geht es nicht um Perfektion, nicht um Leistung, nicht um Gesehen zu werden, sondern um Loslassen, Spüren, Bewusstsein und Verbindung mit sich selbst. Was für eine Erleichterung! 2011 absolvierte ich die 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung nach Yoga Alliance Standard bei AIRYOGA. Nach der Ausbildung assistierte ich meiner Lehrerin Christine May. Ich lasse mich in Workshops und Intensiven Trainings von nationalen und internationalen Lehrern inspirieren und gebe die Erfahrungen in meinen Stunden weiter. Es ist mir wichtig, dass Yoga nicht nur auf der Yogamatte passiert, sondern eine Haltung ist, mit der wir dem Leben begegnen.

Yoga is not about self improvement, it is about self acceptance.

Gurmukh Kaur Khalsa

Ich unterrichte Vinyasa – Flow, eine dynamische Form des Hatha-Yoga. Die Verbindung von Atmung und fließender Bewegung, sowie ein harmonischer Aufbau der Praxis sind dabei essenziell. Meine Stunden sind für Yoga-Neulinge genauso geeignet, wie für diejenigen, die schon länger Yoga üben. Sie enthalten herausfordernde, kräftigende Sequenzen, aber auch Phasen der Ruhe und Entspannung. In meinen Yogastunden ist mir wichtig, dass ohne Leistungsdruck und Ehrgeiz, sondern mit Leichtigkeit und Freude praktiziert wird!

Yoga für dich

Yoga nur für dich ermöglicht ein zeitlich flexibles und individuelles Üben. Es eignet sich für Anfänger, die in ihrer eigenen Zeit eine Praxis aufbauen oder für Fortgeschrittene, die ihre Yogapraxis verbessern und vertiefen wollen.
Zeit: individuell
Ort: Bei Ihnen zu Hause, im Anamshala-
Karl-Theodor-Straße 48, oder im Ein-Raum, Johannisplatz 12, München

Preis:   90 min 112 €
60 min 75 €

www.anamshala.com


www.einraum-gesundheit.de
Yoga am Abend

Zeit: Dienstag, 18:30 – 19:45 Uhr / Medium
Dienstag, 20:00 – 21:15 Uhr / acht-wöchiger Einsteigerkurs ab 13.09.2016
Flyer ansehen
Ort: EinRaum
Johannisplatz 12, München
Preise: Regulär / Schüler&Studenten
5er- Karte 69 € / 55 €
10-er Karte 120 € / 95 €
www.einraum-gesundheit.de

Yoga in Firmen

Yoga in Firmen ist ein Angebot für Arbeitgeber, die etwas für die körperliche und mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter tun wollen.
Yoga kann als Start in den Arbeitstag, als bewegte Mittagspause, nach Büroschluss oder auf Tagungen und Seminaren integriert werden.
Gerne stelle ich Ihnen mein Konzept ausführlich vor und passe es den individuellen Rahmenbedingungen Ihrer Firma an.

Yoga Workshop

In einem Workshop setzen wir uns mit einem Aspekt von Yoga - Asana, Pranayama, Meditation oder Philosophie - intensiv auseinander. Die gewonnenen Erkenntnisse oder gemachten Erfahrungen kannst du anschließend mit in deine persönliche Yogapraxis nehmen. Es gibt Workshops, die speziell für Yoga-Neulinge sind und Workshops, die Yoga-Kenntnisse voraussetzen.



YogaReisen

RETREAT YOURSELF im Allgäu, vom 30.09 bis 03.10.2016

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Embrace the flow and allow the prana to guide you!
Rumi
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Life is in the breath.
Therefore, he who only half breathes, half lives.
Old Wisdom
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Je mehr du gibst, desto mehr Schätze wirst du in dir finden.
Anais Nin
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Zur Lebensart gehört, dass man auch gegen sich höflich sei.
Jean Paul
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Sei Du selbst. Alle anderen Möglichkeiten sind schon vergeben.
Oscar Wilde
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Hands in the sand, feet in the sea, facing the sun, an empty, a free body.
Arnica Montana

katharina bralo

  • Katharina Bralo-Zeitler Yoga
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